Jegyzetek
A rost és a vércukorszint; a chiamag és a lenmag
15 g rost az étkezés előtt, kb. 20-30%-kal csökkentheti az étkezést követő vércukorcsúcsot, különösen oldható rostok esetén, mint a chia és a lenmag. Ecet hozzáadásával, ez még meg is duplázható!
A rost és a vércukorszint; a chiamag és a lenmag
15 g rost az étkezés előtt, kb. 20-30%-kal csökkentheti az étkezést követő vércukorcsúcsot, különösen oldható rostok esetén, mint a chia és a lenmag. Ecet hozzáadásával, ez még meg is duplázható!
Böjt, időszakos böjt
A glükóz- és ezáltal az inzulingörbe ellaposítása, az időszakos böjt, a testmozgás és a stressz csökkentése hatékony eszköz az öregedés és a rák megelőzésére.
Böjt, időszakos böjt
A glükóz- és ezáltal az inzulingörbe ellaposítása, az időszakos böjt, a testmozgás és a stressz csökkentése hatékony eszköz az öregedés és a rák megelőzésére.
Inzulin; érzékenység és rezisztencia
A testsúly csökkentése javítja az éhgyomri vércukorszintet és az inzulinérzékenységet, csökkenti a gyulladást, optimalizálja az anyagcserét, növeli az izmok teljesítményét és mérsékli a cukorbetegség kockázatát.
Inzulin; érzékenység és rezisztencia
A testsúly csökkentése javítja az éhgyomri vércukorszintet és az inzulinérzékenységet, csökkenti a gyulladást, optimalizálja az anyagcserét, növeli az izmok teljesítményét és mérsékli a cukorbetegség kockázatát.
Glükózcsúcs-csökkentő trükkök
Ételek a megfelelő sorrendben, zöldséges előételek, nincs kalória-számolás, sós reggeli, az összes cukor ugyanolyan, desszert a nassolnivaló helyett, az ecet, evés utáni mozgás, sós nassolni valók, „felöltöztetni” a szénhidrátokat.
Glükózcsúcs-csökkentő trükkök
Ételek a megfelelő sorrendben, zöldséges előételek, nincs kalória-számolás, sós reggeli, az összes cukor ugyanolyan, desszert a nassolnivaló helyett, az ecet, evés utáni mozgás, sós nassolni valók, „felöltöztetni” a szénhidrátokat.
Evés közbeni folyadékbevitel
Az ideális, egészséges gyakorlat az, hogy mérsékelt mennyiségű vizet iszunk étkezés közben, ezzel támogatva mind az emésztést, mind pedig a vércukorszint stabilizálását.
Evés közbeni folyadékbevitel
Az ideális, egészséges gyakorlat az, hogy mérsékelt mennyiségű vizet iszunk étkezés közben, ezzel támogatva mind az emésztést, mind pedig a vércukorszint stabilizálását.
Allulóz és stevia: két különböző édesítőszer a ...
Az allulóz és a stevia összehasonlításának megértése betekintést nyújt a modern édesítőszerek fejlődésébe és egyre bővülő elterjedésébe, a táplálkozási és a kereskedelmi felhasználásokba.
Allulóz és stevia: két különböző édesítőszer a ...
Az allulóz és a stevia összehasonlításának megértése betekintést nyújt a modern édesítőszerek fejlődésébe és egyre bővülő elterjedésébe, a táplálkozási és a kereskedelmi felhasználásokba.
Az allulóz
lehetővé teszi, hogy számos olyan ételt és italt fogyasszon, amelyeket eddig is élvezett, vagy amelyeket élvezne... – mindezt azonban, hozzáadott kalóriák nélkül!
Ez az egyetlen cukor ami nem károsítja az anyagcserét, hanem kifejezetten kedvező hatással van rá.
Csökkenti a monoszacharidok felszívódását, fokozza a zsírsav-oxidációt és elnyomja a glükóz-oxidációt.
Alternatív kezelési módszernek tekinthető - az életmódváltás mellett - az elhízás és a kapcsolódó betegségek kezelésében.