Dieter, mikrobiom, diabetes

I den här videon samtalar Levente Józsa med diabetologen och näringsexperten Dr. Kincső Lőrinczi om en hälsosam livsstil, kost och diabetes.

Vi får veta hur insulinresistens uppstår, vilken effekt överdriven fruktkonsumtion har på vår kropp och varför det är värt att vara uppmärksam på brödkonsumtion.

Vi hjälper dig på vägen mot ett hälsosammare liv med användbara råd och praktiska tips.

Podcasten producerades av: Sámuel Szabó / Samwork Studios

Sponsorer: Média Műhely, Eötvös-udvar, ExarLabs, Vekker kávéközösség

Ämnen:

0:00 Intro

0:47 Varför detta yrke?

3:52 Vad arbetar diabetologi och dietetik med?

5:07 Vad innebär det att leva hälsosamt idag?

9:55 Fruktkonsumtion, bra eller inte?

24:08 Varför blir det fler diabetiker?

34:29 Små symtom på diabetes

39:15 Kan man se i labbtester om diabetes är på väg att utvecklas?

43:08 Är diabetes reversibel?

48:46 Livsstilsförändring, men hur?

50:34 Bröd, finns det en bra version?

55:48 Kan vi undvika diabetes och insulinresistens?

1:02:12 Att ersätta bröd

1:06:49 Vad bör vi undvika? Socker

1:15:41 Vad mer bör vi undvika?

1:18:42 Vad säger storföretagen?

1:20:46 Dieternas värld: hur ofta ska vi äta?

1:28:13 Fett, kött

1:31:17 Vegan, vegetarian, köttätare

1:37:24 Mikrobiom-hype: är vi bakterier?

1:47:30 Trimma mikrobiomet

1:52:58 Kost för gravida: de första 9 månaderna

1:59:04 Vikten av naturlig förlossning

2:05:40 En hälsosam människas 24 timmar

2:31:15 Outro