Jessie Inchauspé: O Método da Deusa da Glicose
Store Allulose
O Método da Deusa da Glicose apresenta as estratégias alimentares e de estilo de vida populares e cientificamente comprovadas da bioquímica Jessie Inchauspé, destinadas a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a energia e reduzir os desejos, sem contar calorias e comendo de forma prazerosa.
Essência e objetivos
O método é um programa de quatro semanas que se foca em evitar picos de glicose para ajudar a manter uma energia duradoura, uma pele mais bonita, melhor humor e hormonas equilibradas.
Baseia-se em passos cientificamente comprovados.
Não proíbe os alimentos favoritos e não é necessário contar calorias.
Um caderno de exercícios interativo e mais de 100 receitas simples e saborosas tornam-no mais prático.
Principais elementos e benefícios
Equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue: o livro sugere dicas, truques e uma ordem de consumo prática para alcançar curvas de glicose mais planas.
Moderação de desejos e flutuações de energia, desenvolvimento de hábitos mais saudáveis sustentáveis a longo prazo.
Feedback positivo
Muitos leitores relatam melhor energia, humor, sono e uma aparência mais fresca e jovem.
Opiniões
Um livro fácil de aplicar, bem explicado e visualmente apelativo, que não se foca principalmente na perda de peso, mas sim no bem-estar geral.
Conselhos de estilo de vida para a proteção do nível de açúcar no sangue
Vegetais primeiro: ao comer, recomenda-se começar pelos vegetais ricos em fibra.
Receitas simples que ajudam a evitar picos de glicose.
Mais exercício, melhores hábitos de sono, dicas para reduzir o stress.
O método não é uma dieta, mas sim um guia de estilo de vida para tornar a curva de glicose mais plana, reduzir os desejos e alcançar um nível de energia mais elevado.
Download
Traduzir/ler em voz alta
Embora o livro só possa ser descarregado aqui em húngaro e inglês, esta aplicação não só o traduz para a tua língua materna, como também o lê para ti!
A autora, neste curto vídeo, fala sobre o superpoder do vinagre: uma colher reduz o pico de açúcar no sangue em 30%.
Mas, com isto, a duração da curva de glicose também é prolongada, pelo que sentiremos fome mais tarde.
Mais vídeos da Jessie: Glucose Revolution
