Mensaje de Alnitak
Allulose StoreEl primer mensaje: ¿Cómo sabes que estás en cetosis?
Incluso sin un análisis de sangre, hay 3 señales en el MCG (monitor continuo de glucosa) que te muestran en qué zona te encuentras:
1. El pico posprandial
Si tu nivel de azúcar salta por encima de 7.8 mmol/L una hora después de una comida y se mantiene ahí, es una señal de la Zona de Azúcar.
Si te mantienes por debajo de 6.5 y desciendes por debajo de 5.5 en 2 horas, eso ya apunta hacia Alnilam.
2. El valor de la mañana en ayunas
El valor de la mañana, al despertar, es el más honesto.
• 6.0+ mmol/L: tu cuerpo todavía está en modo azúcar • 4.0 - 5.5 mmol/L: esta es la ALNILAM ZONE™. La puerta a la quema de grasa y la cetosis óptima.
3. La variabilidad diaria
La cetosis no solo significa un nivel bajo de azúcar, sino también un nivel estable.
Si te mantienes dentro de 1.5 mmol/L durante todo el día, es una buena señal. Si subes y bajas 3-4, algo aún te está desequilibrando.
¿Qué es la puntuación Stellar Nursery Score™?
Estos tres datos juntos dan la puntuación. No es el azúcar en la sangre, no son las cetonas, sino el puente entre ambos.
Cuando las tres señales se dan juntas: ayunas bajas + pico bajo + poca variabilidad, nuestra estimación es que este es el rango que muchos llaman la zona óptima. Esto no es un diagnóstico médico, solo una guía.
Por eso lo llamamos Vivero Estelar. Así como nacen nuevas estrellas en el cinturón de Orión, aquí nace un nuevo metabolismo.
¿Quieres ver dónde estás ahora?
Introduce tu valor actual en ayunas aquí: Calculadora de Alnilam Zone™
Y si quieres mantenerte en la zona, manteniendo el sabor dulce: Mintaka Trail - Cómo mantenerte en la zona
