Δίαιτες, μικροβίωμα, διαβήτης

Σε αυτό το βίντεο, ο Levente Józsa συζητά με τη διαβητολόγο και ειδικό διατροφολογίας, Dr. Kincső Lőrinczi, για τον υγιεινό τρόπο ζωής, τη διατροφή και τον διαβήτη.

Μπορούμε να μάθουμε πώς αναπτύσσεται η ινσουλινοαντίσταση, τι επίδραση έχει η υπερβολική κατανάλωση φρούτων στον οργανισμό μας και γιατί αξίζει να προσέχουμε την κατανάλωση ψωμιού.

Με χρήσιμες συμβουλές και πρακτικές οδηγίες, σας βοηθάμε στον δρόμο προς μια πιο υγιεινή ζωή.

 

Παραγωγή podcast: Sámuel Szabó / Samwork Studios

Υποστηρικτές: Média Műhely, Eötvös-udvar, ExarLabs, Vekker kávéközösség

Θέματα:

0:00 Εισαγωγή

0:47 Γιατί αυτό το επάγγελμα;

3:52 Με τι ασχολείται η διαβητολογία και η διαιτολογία;

5:07 Τι σημαίνει να ζει κανείς υγιεινά σήμερα;

9:55 Κατανάλωση φρούτων, καλή ή όχι;

24:08 Γιατί αυξάνονται οι διαβητικοί;

34:29 Μικρά συμπτώματα του διαβήτη

39:15 Μπορούν οι εξετάσεις αίματος να δείξουν την έναρξη του διαβήτη;

43:08 Είναι αναστρέψιμος ο διαβήτης;

48:46 Αλλαγή τρόπου ζωής, αλλά πώς;

50:34 Ψωμί, υπάρχει καλή εκδοχή;

55:48 Μπορούμε να αποφύγουμε τον διαβήτη και την ινσουλινοαντίσταση;

1:02:12 Η αντικατάσταση του ψωμιού

1:06:49 Τι να αποφεύγουμε; Η ζάχαρη

1:15:41 Τι άλλο να αποφεύγουμε;

1:18:42 Τι λένε οι μεγάλες εταιρείες;

1:20:46 Ο κόσμος των διαιτών: πόσες φορές πρέπει να τρώμε;

1:28:13 Λίπος, κρέας

1:31:17 Vegan, χορτοφάγοι, κρεατοφάγοι

1:37:24 Hype για το μικροβίωμα: είμαστε βακτήρια;

1:47:30 Ενίσχυση του μικροβιώματος

1:52:58 Διατροφή εγκύων: οι πρώτοι 9 μήνες

1:59:04 Η σημασία του φυσιολογικού τοκετού

2:05:40 Το 24ωρο ενός υγιούς ανθρώπου

2:31:15 Επίλογος