Ideális étkezési intervallum a tízórás ablakhoz - Your Allulose Store

Ιδανικό χρονικό διάστημα γεύματος για το παράθυρο των δέκα ωρών

Store Allulose

Ο προσδιορισμός του βέλτιστου χρονικού παραθύρου διατροφής προσαρμόζεται στην ώρα αφύπνισης, λαμβάνοντας υπόψη τα εξής:

 

Γεύμα μετά την αφύπνιση

Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά την αφύπνιση πριν πάρετε πρωινό.

 

Γεύμα πριν από τον ύπνο

Μην τρώτε και μην πίνετε ροφήματα που περιέχουν θερμίδες τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο.

 

Επιλογή χρονικού παραθύρου

Στον πίνακα, τα λευκά κελιά υποδεικνύουν τα ιδανικά διαστήματα διατροφής 10 ωρών σε σχέση με την ώρα αφύπνισης και κατάκλισης, ενώ τα γκρι κελιά δείχνουν λιγότερο βέλτιστες, αλλά ακόμα πιο πλεονεκτικές επιλογές σε σύγκριση με τη συνεχή κατανάλωση τροφής.

 

Ενυδάτωση

Εκτός του χρονικού παραθύρου διατροφής, μπορείτε να καταναλώνετε νερό και ροφήματα χωρίς θερμίδες.

 

Πηγή

Ο κιρκάδιος κώδικας του διαβήτη

 

Επιστροφή στο ιστολόγιο

Υποβάλετε ένα σχόλιο

Έχετε υπόψη ότι τα σχόλια χρειάζεται να λάβουν έγκριση προτού δημοσιευτούν.

Παραμείνετε σε κέτωση με το γλυκαντικό Αλλουλόζη!

Allulóz Édesítő eperrel

Η αλλουλόζη

σας επιτρέπει να καταναλώνετε πολλά από τα φαγητά και τα ροφήματα που απολαμβάνατε μέχρι τώρα, ή που θα απολαμβάνατε... – όλα αυτά, όμως, χωρίς προστιθέμενες θερμίδες!

Είναι η μοναδική φυσική ζάχαρη που δεν βλάπτει τον μεταβολισμό του οργανισμού, αλλά αντιθέτως έχει αποδεδειγμένα ευεργετική επίδραση σε αυτόν.

Το χρειάζομαι κι εγώ αυτό!